二头肌酸疼：肌肉拉伤的处理与预防

我今天干活用力后，二头肌突然酸疼，不知道怎么回事。以前也有过类似情况，想知道如何处理和预防。患者男性26岁

根据您的描述和症状，初步判断可能是肌肉拉伤。建议在24小时内进行冰敷，之后局部热敷。同时，避免剧烈运动，尤其是负力运动。为了缓解疼痛和炎症，可以口服非甾体抗炎药（NSAIDs）。在日常生活中，保持适当的锻炼强度和正确的动作姿势非常重要。注意休息和恢复，避免过度使用肌肉，以预防类似情况的再次发生。