对于龟头畸形和包皮炎，我们可以通过局部清洁、使用抗生素和消炎药等方式来治疗。同时，需要注意个人卫生，避免性行为过于频繁。由于存在一定的传染风险，伴侣也需要注意个人卫生，避免过度清洁和使用含有刺激性成分的洗液。预防和早期治疗非常重要，以避免引起更严重的妇科问题，如阴道炎。平时多注意个人卫生，勤换内裤，清淡饮食，注意休息，避免过度劳累和精神紧张。