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大学生，宿舍孤立，情绪低落，痛苦，寻求帮助。患者女性19岁
医生建议
抑郁症状可能需要专业治疗，建议及时就诊。生活上，尝试改善人际关系，多参与集体活动，关注心理健康。若情绪问题严重，请及时寻求专业帮助。
张博宇医生和患者的交流
患者
医生您好，我是一名大学生，最近感觉特别痛苦，每天都在宿舍被孤立，心情很不好。
张博宇医生主治医师
您好，我能理解您的困扰。您感觉痛苦的原因是什么？有没有觉得自己的情绪不*对劲？
患者
我觉得可能是因**际关系不好，每天都在宿舍里被孤立，她们都不理我。
张博宇医生主治医师
您的感受我明白了。人际关系的问题确实可能导致情绪不佳。建议您先尝试自我调整，和家人沟通，多参加集体活动，户外运动等。
患者
但是我很害怕别人看到我被孤立了，我不敢换宿舍，怕她们嘲笑我。
张博宇医生主治医师
换宿舍是一个可以考虑的选择，但您确实担心别人的看法。您可以在心情好的时候，尝试记录自己的不良情绪，分析原因。
患者
我也发现我在班级里和其他班都有其他朋友，但宿舍里就特别压抑。
张博宇医生主治医师
那您可以考虑换宿舍，或者尝试改善与宿舍同学的关系。同时，如果情绪不好超过自己可以调整的范围，建议及时就诊。
患者
我现在每天都感觉度日如年，没有人能帮我。
张博宇医生主治医师
我理解您的无助感。您可以尝试关注一些关于心理健康的公众号，学习如何控制情绪和心理学相关知识。
张博宇医生的问诊记录
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张博宇
主治医师
已认证
合肥市精神病医院 精神科