首页
找专家
找医院
查知识
健康问答
科普文章
患友问诊
当前位置:首页>十堰市中西医结合医院>王小丽>
早醒3-4小时,工作压力大,心情紧张。患者女性20岁
睡眠形态紊乱可能与心理压力和生活习惯有关,建议调整作息,尝试放松技巧,如渐进性肌肉放松和正念冥想,以改善睡眠质量。如有需要,可考虑认知行为疗法。
十堰市中西医结合医院 精神科
已认证