腰椎取钉

我需要搬运重物，想知道如何在三个月后安全地逐步增加搬运重物的能力？患者男性39岁

对于腰椎健康，逐步增加搬运重物的能力是关键。每半个月左右适当增加重量，根据腰部承受力来调整。同时，注意正确的搬运姿势和技巧，避免突然的扭曲或拉伸动作。保持良好的体态和足够的休息也非常重要。