对于腰椎间盘膨出，选择合适的腰带可以起到一定的支撑作用。推荐使用具有良好支撑效果的产品，并注意避免长时间站立或坐着，适当休息和进行腰部锻炼。除了使用腰带外，物理治疗、按摩和针灸等方法也可以帮助缓解症状。保持良好的坐姿和站姿，避免重物提取和剧烈运动，都是非常重要的。