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老年增强大腿肌肉弹性的方法
疾病详情
我在做绷腿抬腿的锻炼时，肌肉越来越疼，可能是拉伤了，想知道如何治疗和护理？患者女性62岁
医生建议
根据你的描述，可能是由于运动量过大导致的肌肉拉伤。建议你适当休息，避免剧烈运动，并进行局部热敷和外用止痛药如扶他林的处理。同时，口服非甾体抗炎药如双氯芬酸钠和肌肉松弛剂如乙哌立松也可以帮助恢复。如果你摸到有块状的东西，可能是拉伤后形成的血肿，建议去医院做彩超或核磁检查以确定。另外，注意保持良好的饮食和睡眠习惯，避免熬夜和过度劳累，加强肌肉的力量训练，以预防再次发生。
陈有医生和患者的交流
患者
老年增强大腿肌肉弹性的方法
陈有医生副主任医师
您好
患者
你好
陈有医生副主任医师
可以绷腿抬腿锻炼
患者
但是肌肉已经拉伤
陈有医生副主任医师
多久了？
患者
一个星期左右
患者
越来越疼
陈有医生副主任医师
怎么受的伤？
患者
睡觉时腿不能晚
患者
跟**锻炼
陈有医生副主任医师
那还是运动量过大后的肌肉劳损
患者
怎么治疗
陈有医生副主任医师
现在可以减少活动量，但是还是适度可以进行锻炼的，不然肌肉越来越没力量
陈有医生副主任医师
胃口咋样？
陈有医生副主任医师
可以局部温敷，抹点扶他林
患者
挺好
陈有医生副主任医师
再口服点双氯芬酸钠，乙哌立松
患者
有氟比洛芬凝胶贴膏止疼
陈有医生副主任医师
可以的
陈有医生副主任医师
配着口服药更快点
患者
摸的好像有一个块儿状的东西
陈有医生副主任医师
是不是拉伤后有血肿啊，那就去查个彩超或者核磁
患者
还有什么可能？
陈有医生副主任医师
别的应该不*考虑
患者
那应该不用彩超
患者
****行不行
陈有医生副主任医师
也可以的
患者
用不用抹红的那个
陈有医生副主任医师
小瓶的保险液吗
患者
是
陈有医生副主任医师
可以不用，那是刚受伤时用的
患者
使劲按会疼，也分不清是骨头还是肌肉
陈有医生副主任医师
应该是肌肉，骨头的话估计都不能走路了
患者
好
陈有医生副主任医师
👌
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陈有
副主任医师
已认证
河南大学第一附属医院 骨科