失眠的治疗方法和注意事项-京东健康

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我最近总是睡不着，很困扰，伴随着焦虑和压力大，想知道有没有什么方法可以帮助我入睡？患者男性33岁

就诊科室：神经内科

医生建议

对于失眠，我们需要综合考虑心理、生理和环境因素。除了药物治疗外，改善生活习惯也很重要，例如晚上泡脚、喝热牛奶、避免咖啡等刺激性饮料。可以使用抗焦虑药或中药，如疏肝解郁胶囊，帮助调整神经，改善睡眠质量。同时，适当的运动和规律的作息时间也能帮助你放松身心，减轻大脑兴奋。

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患者

我最近总是睡不着，很困扰。

医生

失眠可能与多种因素有关，包括心理、生理和环境因素。请问你是否有其他伴随症状？

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头紧、午睡困难，疑虑是否为焦虑症状。患者男性33岁

就诊科室：神经内科

总交流次数：30

医生建议：焦虑症可以通过药物治疗和心理疏导来治疗。建议从小剂量开始服用抗焦虑药物，并配合心理治疗。同时，保持良好的心态和生活习惯对病情恢复很重要。

张玲莉

主任医师

宿迁市第一人民医院

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睡眠质量差，每天只睡四五个小时，白天眼睛酸疼，容易犯困，同时伴有焦虑、心跳声明显等症状。患者女性39岁

就诊科室：神经内科

总交流次数：37

医生建议：焦虑失眠可能与心理因素有关，建议进行心理咨询，放松心态，同时可以服用一些调节神经的药物。保持良好的生活习惯，避免压力过大，必要时可以检查眼睛和心脏。

张玲莉

主任医师

宿迁市第一人民医院

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患者因睡眠质量不佳咨询医生，主诉为一个月偶尔有一两次难以入睡。医生询问患者情况后给出建议。患者女性46岁

就诊科室：神经内科

总交流次数：23

医生建议：初步判断为轻度睡眠障碍，建议调整生活习惯，保持规律的作息时间和良好的睡眠环境。如需用药，可尝试谷维素片和维生素B1，但效果可能因人而异。月经期间可以继续服用维生素B1和谷维素片。对于安定片或其他药物使用，应在医生指导下进行。

张玲莉

主任医师

宿迁市第一人民医院

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接诊医生

张玲莉

主任医师

神经内科

三甲

宿迁市第一人民医院

病毒感染(6例) 神经炎(4例)

专业擅长：神经内科，头痛头晕，肢体麻木，失眠多梦，焦虑，抑郁，癫痫，脑血管病，神经衰弱，神经系统变性病，脊髓疾病等等。从业42年。

好评率：100% 接诊量：4113

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