疾病详情
我体检发现血糖升高，空腹血糖从5.9升高到6.28，身高160cm，体重159斤，之前180斤，通过低碳饮食减肥20多斤，平时没有过多时间运动，想知道如何预防糖尿病？患者男性32岁
医生建议
根据您的描述，您的空腹血糖受损，属于糖尿病前期病变。建议您进一步检查糖耐量试验和胰岛素释放试验，评估糖代谢状态，并查下糖化血红蛋白。同时，控制体重，控制食量，饮食清淡，少油少盐，多选用高纤维食品，增加运动，至少每周150分钟的中等强度运动。
李俊强医生和患者的交流
患者
糖尿病
李俊强医生主治医师
您好
李俊强医生主治医师
请描述您需要咨询的医学问题
患者
您好帮我看下化验单
李俊强医生主治医师
好的，您上传一下
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
我10月份体检血糖是5.9
李俊强医生主治医师
之前确诊过糖尿病吗？
患者
新冠阳性后我测了一下大生化，怎么血糖6.28了
患者
没有啊！
李俊强医生主治医师
身高体重？
李俊强医生主治医师
这个是空腹血吗？
患者
身高160，体重现在159斤，现在在减重，2个月前180斤
患者
是早上空腹抽血
李俊强医生主治医师
您好，您的体型肥胖，空腹血糖正常在3.9-6.1。 肥胖**并胰岛素抵抗（糖尿病前期病变），5.9也是偏高的。 建议您进一步查下糖耐量试验和胰岛素释放试验评估下糖代谢状态，查下糖化血红蛋白。 饮食上低糖饮食，控制主食量，增加运动。
患者
我现在一直低碳饮食减肥，已经减重20多斤了
患者
饮食上不能在少吃了，再少就是节食了
李俊强医生主治医师
增加运动
李俊强医生主治医师
空腹血糖6.28，提示空腹血糖受损
李俊强医生主治医师
属于糖尿病前期病变
患者
以后体重减到正常了，会逆转吗？
李俊强医生主治医师
减重后会改善目前的情况，也可以称为逆转。
患者
我2个月减重21斤了，还在继续努力减重，但平时我没有过多时间运动，一直通过调整饮食结构，改变饮食习惯，把一部分细粮换成了粗粮，控制碳水化合物一天的摄入量，提高优质蛋白的量
患者
这样可以吗？
李俊强医生主治医师
运动要求是每周不少于150分钟的运动。也就是平均每天30分钟作用的运动（中等强度即可。）
患者
我以前甘油三酯2.8几，控制饮食以后，每年都会持续降低，现在都降到零点几了
李俊强医生主治医师
糖尿病患者应根据身高及体力活动计算总热量，根据总热量计算碳水化合物、脂肪和蛋白质的需要量，并做到三餐按1/5、2/5、2/5分配。 控制体重，控制食量，总的热能摄入按标准体重及活动强度计算，蛋白质供热15%-20%，脂肪供热20%-30%，碳水化合物供热50%-60%，饮食均衡，一天食谱要尽量包括四类基本食物：谷类、蔬果、肉及奶、豆类，不偏食，在每类基本食物中宜选吃各式不同的食物。多选用高纤维食品如**、全麦面包、全麦饼干、麦片、水果、蔬菜及豆类。忌吃甜食如糖果、糖水、雪糕、甜饼、市售饮料、中西式甜点。少油少盐，少用煎炸的烹调方式及减少吃动物的脂肪，烹调时用植物油，炒菜不勾芡，不酱爆。尽量选择天然的食物，加工或半加工的食物应少吃，**便面、火腿肠、面茶。如用含淀粉高的根茎类如土豆、**、莲藕等，需要主食减量。
患者
我一天走路8千步算吗？
李俊强医生主治医师
要求运动强度在中等强度，也就是感觉微微冒汗。
患者
嗯好的
李俊强医生主治医师
可以选择快走或者慢跑。
李俊强医生主治医师
单纯的走路运动强度达不到。
患者
我外侧半月板受伤过，不能跑步
患者
那种无绳跳绳可以起到作用吗？
李俊强医生主治医师
可以
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
这是我母亲的
患者
帮忙看看可以吗？
李俊强医生主治医师
整体还可以，低**脂蛋白偏高点。
患者
我母亲以前也是甘油三酯高，现在控制饮食，没事了
李俊强医生主治医师
好的，继续低脂饮食
患者
这个高影响大吗
患者
她的饮食需要注意什么
李俊强医生主治医师
低**脂蛋白高会引起动脉硬化。
患者
脂蛋白a就是低**脂蛋白吗？
李俊强医生主治医师
主要是低脂饮食，少食用肥肉和油脂高的食物。饮食清淡。
患者
我母亲是脂蛋白a高
李俊强医生主治医师
低**脂蛋白（脂蛋白a上面那一项）
患者
哦哦
患者
明白了，谢谢您
李俊强医生主治医师
在参考值范围内，但是值是偏高的
患者
嗯好的，谢谢您
李俊强医生主治医师
好的，不客气
患者
麻烦您了
患者
再见👋🏻
李俊强医生主治医师
👌
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李俊强
主治医师
已认证
安阳市第六人民医院 内分泌科