根据你的体检结果，建议你通过锻炼身体和减轻体重来改善健康状况。同时，避免熬夜，戒烟，少吃油腻食物，多吃水果和蔬菜。这些生活方式的调整将有助于改善你的健康。关于血清碱性磷酸酶指标的轻微升高，遵循上述建议并在三个月后复查，你的指标应该会有所改善。