疾病详情
27岁患者长期伏案工作，导致颈肩部不适，手臂抬起时酸痛，睡眠不足，熬夜，焦虑，担心是否有高血压。患者男性26岁
医生建议
根据症状，可能是颈椎病引起的颈肩部不适和肌肉乏力。建议改善睡眠质量，减少伏案工作时间，进行颈肩部热敷和功能锻炼，例如米字操。同时，进行肌肉抗阻训练可以帮助缓解症状。如症状持续或加重，建议到当地医院进一步检查。
孔维宽医生和患者的交流
患者
颈椎头晕，肩膀酸痛，僵硬，然后整个人特别的焦虑
孔维宽医生副主任医师
多久了
患者
这两天呢
患者
😭😭
孔维宽医生副主任医师
最近有没有发烧感冒？
患者
没有
患者
就是低头族，长时间低头，
孔维宽医生副主任医师
最近是不是有特别劳累或者是血压的异常？
孔维宽医生副主任医师
有症状之前有什么原因？
患者
我27岁，血压会有异常吗？
患者
睡眠不足，熬夜，焦虑，
孔维宽医生副主任医师
这种情况有可能就是个长期伏案工作导致的颈肩部软组织的问题。
孔维宽医生副主任医师
首先要改善睡眠，睡眠质量，提高之后，这些症状应该就能够缓解，再就是颈部可以热敷和功能锻炼。
孔维宽医生副主任医师
建议测血压，看血压是否升高？
患者
我没有高血压
孔维宽医生副主任医师
长时间的伏案工作导致颈椎后侧的肌肉紧张可以引起后循环的供血不足，再加上睡眠不足，这些原因都可以引起这些症状
患者
我27岁哪来的高血压吧
孔维宽医生副主任医师
我建议你测血压，不一定是高血压
孔维宽医生副主任医师
近期是否做过相关检查？有检查资料吗？麻烦您上传一下，谢谢
孔维宽医生副主任医师
针对这种疾病的治疗，首先是要改善睡眠，那就是减少伏案工作的时间，可以进一步热敷，再就是可以暂时服用*****，它可以改善颈肩部疼痛，如果休息后不能够缓解，还是建议到当地医院进一步检查
患者
颈椎病是不是要靠自己锻炼
孔维宽医生副主任医师
是的
孔维宽医生副主任医师
注意工作姿势
孔维宽医生副主任医师
加强锻炼
患者
有什么锻炼可以让颈椎缓解啊
孔维宽医生副主任医师
米字操
患者
，我一会下班我就回家锻炼去了，我要去做颈椎操了
患者
为啥我的手臂抬起来没多久，就很酸
孔维宽医生副主任医师
肌肉的抗阻训练
患者
肌肉的抗阻训练是什么
孔维宽医生副主任医师
颈肩部肌肉乏力
患者
这个怎么弄？
患者
我不知道啊
孔维宽医生副主任医师
低头的时候把手放到前额抗阻低头，然后再把手放到头后抗阻的后仰就可以
孔维宽医生副主任医师
每次断点5分钟，早晨一次晚上一次
孔维宽医生副主任医师
每次锻炼5分钟，早晨一次晚上一次
患者
就是对抗训练，对吧
孔维宽医生副主任医师
是的
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孔维宽
副主任医师
已认证
聊城市第二人民医院 脊柱科