疾病详情
患者25岁，身高176厘米，体重135公斤，平时偶尔运动，想要增肌塑型。医生提供了增肌粉的食用方法、推荐的口味和搭配食物，并强调了平时注意事项和训练后的放松方法。
医生建议
医生建议患者在增肌塑型过程中，除了合理使用增肌粉外，还需要注意平衡饮食，多吃优质蛋白食物，避免油腻油炸食物，并在训练后进行适当的放松和拉伸。
曾道明医生和患者的交流
患者
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患者
乳清蛋白粉怎么吃？
曾道明医生主治医师
您好
曾道明医生主治医师
多大年龄使用
患者
25
患者
身高176，体重135
曾道明医生主治医师
平时运动多吗
患者
想要增肌塑型
曾道明医生主治医师
吃法是一日一次，运动后半小时左右食用一勺的，运动量大的话可以考虑两勺噢 ，不运动的话可以在餐后半小时使用的哟
患者
推荐什么***
患者
平时偶尔运动
患者
不经常
患者
一周2次左右
患者
但是打算现在开始运动了
曾道明医生主治医师
增肌粉5榜巧*力味
患者
口味哪里不一样呢
患者
还推荐什么搭配食用呢
患者
平时注意事项
曾道明医生主治医师
多吃优质蛋白食物
曾道明医生主治医师
不要吃油腻油炸食物
患者
推荐吃网上买的鸡块吗？
曾道明医生主治医师
不推荐
患者
推荐使用高蛋白鸡胸肉吗？
患者
网上的
患者
直接可以吃的
曾道明医生主治医师
鸡胸肉可以
患者
其他的呢
曾道明医生主治医师
鸡蛋可以
患者
搭配食品还有推荐的吗
患者
训练后怎么放松
曾道明医生主治医师
首先可以**后按摩，做一些简单的拉伸
曾道明医生的问诊记录
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患者：女
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曾道明
主治医师
已认证
汉中市人民医院 全科