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我最近总是害怕独处，感到不安全，源于对不存在的鬼和电影里的杀人魔的恐惧，虽然我知道这些都是假的，但无法控制自己的恐惧。患者女性16岁
医生建议
这位患者可能患有焦虑障碍，特别是恐惧症。建议采用认知行为疗法来改变不合理的恐惧认知。同时，通过放松训练如深呼吸、听舒缓的音乐或练习瑜伽来缓解焦虑。如果情况严重，可以考虑去医院就诊，医生可能会开一些药物来帮助缓解症状。
张博宇医生和患者的交流
患者
最近两三个星期，我总是害怕独处，甚至在自己家里也感到不安全。这种恐惧源于对不存在的鬼和电影里的杀人魔的恐惧。即使我知道这些都是假的，但我还是无法控制自己的恐惧。
张博宇医生主治医师
首先，你需要明白影响你的是你的认知，而不是事情本身。这种恐惧可能是由于缺乏安全感引起的。我们可以通过放松训练来帮助你缓解焦虑。例如，深呼吸、听舒缓的音*或练习瑜伽。
患者
我会尝试这些方法。但如果我调整不过来，需要去医院就诊吗？我也想知道是否有药物可以帮助我。
张博宇医生主治医师
如果你尝试了放松训练但仍然感到焦虑，建议你去医院就诊。医生可能会开一些药物来帮助你缓解症状。同时，记住要相信科学，超自然现象并不存在。
张博宇医生的问诊记录
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张博宇
主治医师
已认证
合肥市精神病医院 精神科