对于颞下颌关节紊乱的患者，医生建议避免偏侧咀嚼、不要吃硬的或韧的食物、不要大张口、不要用前牙啃东西、不要托下巴、不要趴睡。如果疼痛加重，可以口服盐酸氨基葡萄糖胶囊或双氯芬酸钠止疼。同时，保持良好的生活习惯和口腔卫生也非常重要。