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脚后跟疼痛可能是由多种原因引起的,包括肌腱炎、骨刺等。肌腱炎是由于肌腱的慢性疲劳损伤引起的,通常是因为日常生活中肌腱频繁剧烈运动所致。患者可能会感到疼痛、僵硬和肿胀等症状。
如果你被诊断出患有肌腱炎,首先需要改变你的日常生活方式,注意休息患肢的地方。主要静养3-4周左右,否则疼痛可能会反复发作。另外,局部给予热毛巾热敷每次15-20分钟,一天3次。同时,避免过度使用受影响的肌腱,选择合适的鞋子和进行适当的拉伸和强化练习也有助于缓解症状。
合肥市第一人民医院 骨科
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