护腰怎么用？

腰间盘突出是一种常见的脊椎疾病，主要表现为腰部疼痛、下肢麻木或无力等症状。该病多发于40岁以上的人群，长期的不良姿势、过度劳累或受伤都可能导致腰间盘突出。

针对腰间盘突出，建议患者采取综合治疗方法，包括药物治疗、物理治疗和康复训练等。同时，注意日常生活中的姿势和体位，避免长时间保持同一姿势，定期进行适当的运动和伸展，以减少腰部压力和促进康复。