对于烫伤的头发，首先要确保毛囊没有受到损伤。可以通过用凉水冲洗和冷敷来缓解疼痛和红肿。为了促进头发的恢复，需要保持头皮清洁，避免使用过热的水洗头，合理饮食，多摄入富含蛋白质和维生素的食物。同时，注意观察头发的生长情况，如有异常，及时就医。