大腿后侧肌肉拉伤的恢复与运动限制

大腿后侧肌肉拉伤，已经休息近一个月，想知道是否可以开始高强度训练？患者男性18岁

对于大腿后侧肌肉拉伤，需要至少三到四周的时间来恢复。在此期间，应避免任何形式的运动，包括小跑步。可以进行上肢运动。即使拉伤处不再疼痛，也需要等待至少三个月后才能开始高强度训练。请注意，过早开始高强度训练可能会延长恢复时间或导致再次受伤。