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如何通过科学方法增高?

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我想了解如何科学地增高,听说长高钙片可以帮助增高,但我已经18岁了,是否还有效?
就诊科室: 全科
医生建议
对于想要增高的青少年和成年人,首先需要了解的是身高的增长主要取决于遗传因素和青春期的生长发育情况。通过合理的营养和运动,可以在一定程度上促进身高的增长。长高钙片是一种补充钙质的产品,对于青少年来说,确实可以帮助骨骼生长和强壮。即使已经18岁,仍然可以使用。然而,单纯依靠钙片是不够的,还需要配合适当的运动和拉伸。弹跳训练和脊柱拉伸是非常有效的方法。同时,保持良好的睡眠和饮食习惯也非常重要。
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患者
您好,我想了解一下如何科学地增高。
医生
你好,首先需要了解的是,成年人的身高主要取决于遗传因素和青春期的生长发育情况。但是,通过合理的营养和运动,可以在一定程度上促进身高的增长。

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