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我想了解如何科学地增高,听说长高钙片可以帮助增高,但我已经18岁了,是否还有效?
就诊科室: 全科
医生建议
对于想要增高的青少年和成年人,首先需要了解的是身高的增长主要取决于遗传因素和青春期的生长发育情况。通过合理的营养和运动,可以在一定程度上促进身高的增长。长高钙片是一种补充钙质的产品,对于青少年来说,确实可以帮助骨骼生长和强壮。即使已经18岁,仍然可以使用。然而,单纯依靠钙片是不够的,还需要配合适当的运动和拉伸。弹跳训练和脊柱拉伸是非常有效的方法。同时,保持良好的睡眠和饮食习惯也非常重要。
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接诊医生
殷红霞
副主任医师
全科
常州市天宁区雕庄街道社区卫生服务中心
咽炎(5例)
支气管炎(4例)
专业擅长:运用全科临床思维,综合评估患者情况,秉持“不伤害”原则,给予个性化诊疗方案。擅长社区常见病,慢性病诊疗。上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃体炎、鼻炎、鼻窦炎、支气管炎、肺炎、哮喘、中耳炎、外耳道炎、结膜炎、干眼症、眼疲劳等;还有胃肠炎、胃溃炎、食道炎、肠功能紊乱、胆囊炎、泌尿道感染、肾结石、前列腺炎,前列腺增生等;妇科:各种阴道炎、盆腔炎、月经不调、乳腺增生、更年期综合征等;慢性病包括:高血压、糖尿病、冠心病、心衰、高脂血症、高尿酸血症、痛风、骨质疏松、面瘫、失眠、眩晕症、偏头痛、肥胖等;皮炎、湿疹、特应性皮炎,还有儿科常见上呼吸道疾病。社区康复包括:脑卒中后康复,骨关节和部分神经疾病后康复,高血压、糖尿病、骨质疏松、肿瘤康复。b超、心电图等报告解读。心理咨询。个性化体检综合评估、咨询、健康指导。
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