医生建议：高血压患者的饮食、运动和生活习惯调整

我有高血压，最近喝了少量酒后不太舒服，早上起来嘴巴也会苦，想知道应该如何调整饮食和生活习惯？患者男性31岁

对于高血压患者，除了按时服用降压药外，还需要注意饮食和生活习惯的调整。避免过咸、过油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。适量运动可以帮助降低血压。同时，保持良好的口腔卫生也很重要，定期洗牙，餐后刷牙漱口，并用牙线清理牙缝。