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频繁做噩梦的原因及应对方法

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我最近总是做噩梦,内容很恐怖,想知道这是怎么回事?患者女性18岁
就诊科室: 中医内科
医生建议
根据你的描述,频繁做噩梦可能与工作压力和不良的睡眠习惯有关。建议你改善睡眠环境,保持规律的作息时间,并尝试一些放松技巧,如深呼吸或冥想。同时,可以考虑使用一些安神的药物,但请在医生的指导下使用。
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患者
我最近总是做噩梦,很恐怖,想知道这是怎么回事?
医生
噩梦可能与你的日常生活和情绪状态有关。请问你最近是否有压力大的情况?
医生
长期的压力和不良的睡眠习惯可能导致噩梦的发生。建议你改善睡眠环境,保持规律的作息时间,并尝试一些放松技巧,如深呼吸或冥想。
医生
在调整生活方式的同时,可以考虑使用一些安神的药物。但请注意,药物的使用需要在医生的指导下进行。
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