初步判断可能是血管受损引起的阴茎疼痛，建议进行阴茎多普勒超声检查以确定具体原因。轻微疼痛可以先观察，但如果疼痛加剧或伴随其他症状，应立即就医。治疗方案将根据检查结果确定，可能包括药物治疗和物理治疗等。同时，避免穿紧身裤子和进行剧烈运动可以帮助缓解疼痛。保持良好的生活习惯和饮食习惯对于恢复健康非常重要，建议多吃富含维生素和矿物质的食物，避免过度劳累和压力。