根据您的描述，肌肉肱二头拉伤的治疗需要综合考虑。首先，使用含有抗炎和止痛成分的产品可以有效缓解疼痛和肿胀。其次，避免剧烈运动和重物提取，保持患处的休息和冰敷，适当的按摩和物理治疗也能加速恢复。最后，合理的饮食和营养摄入对于肌肉的修复和恢复至关重要，增加蛋白质的摄入，多吃富含维生素C和E的食物，例如水果、坚果和绿叶蔬菜。希望以上建议对您有所帮助。