睡眠障碍的治疗与生活建议

我最近一周左右总是睡不着，白天也很难入睡，晚上睡眠质量也不好，经常醒来，想知道这是什么原因？患者女性50岁

根据你的描述，可能是由于生活节奏不规律或新冠康复引起的睡眠障碍。建议你调整生活节奏，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时，保持良好的心态和饮食习惯也非常重要。如果需要，可以使用右佐匹克隆片帮助改善睡眠，但请注意短期使用的安全性和长期使用的潜在依赖性。