如何增强记忆力？

我最近总是忘事，很担心自己的记忆力，想知道这是什么原因？有什么方法可以改善？患者女性

对于记忆力下降，首先需要保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动。可以考虑服用一些有助于改善认知功能的保健品，如脑白金等。请注意，任何补充剂都应该在医生的指导下使用，并且需要遵循产品说明书上的用法用量。同时，定期进行大脑训练和社交活动也能有助于改善认知功能。