***怎么吃？

我最近总是感觉身体沉重，四肢无力，经常头晕，可能是湿气太重了，想了解如何改善这种情况。

根据您的症状，初步判断可能是湿气内蕴所致。建议您服用健脾祛湿中药来调理身体，同时注意日常生活中的饮食和作息，少吃油腻和辛辣的食物，多运动，保持良好的心态。这样可以更好地改善您的症状。