缺钙可以吃吗

25岁患者偶尔小脚抽筋，指甲发白，怀疑自己缺钙，询问是否可以用多种维生素21来改善？

根据对话内容，小脚抽筋和指甲发白的症状可能与营养不良有关，但也可能是其他原因。建议进行微量元素检查以明确原因。同时，注意保持良好的生活习惯，例如均衡饮食、适当运动和充足休息。可以考虑补充多种维生素来改善营养状况，但需在医生指导下使用。