倪卫星医生副主任医师
我把乳腺结节注意事项发给您: 1,减少激素摄入。慎用或者不用含大量雌激素的***。不是医学上必要的情况下,不额外补充激素。推荐适当的低脂饮食、优质蛋白饮食(例如*、瘦肉、蛋、豆类等),适当多吃蔬菜、水果,适当少吃红肉和加工肉、甜点、高脂牛奶和油炸食品。2,控制体重。应尽量使体重指数达到正常范围。3,有规律的适当的运动,有助于提高免疫力,增强抵抗疾病的能力。身体条件允许的情况下,每周坚持至少150分钟的中等强度运动(每周5次,每次30分钟)。4,戒烟控酒。5,定期自我检查乳房,包括观察乳房形态、颜色和乳头溢液情况,用手触摸乳房感受结节情况,如果出现异常,应及时乳腺外科就诊。6,减少心理压力和焦虑,心情愉***,按照结节的分级和医生的医嘱,定期复查乳腺和腋下淋巴结的超声或钼靶。