对于骨延长手术，需要慎重考虑其适应症和风险。一般情况下，男性低于160cm，女性低于150cm才会考虑此类手术。若不想进行手术，可以通过补钙、补充蛋白质、适当锻炼等方式来促进身高增长。同时，调整心态也非常重要，身高并不是衡量一个人价值的唯一标准。