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我想通过营养补充提高3公里跑和单杠训练的运动表现，是否有效？
医生建议
对于提高运动表现，能量补充是有帮助的，但具体效果因人而异。除了使用营养补充剂外，保持健康的饮食和生活方式也非常重要。使用前请先咨询专业人士或医生的意见，遵循正确的用法用量。
高风光医生和患者的交流
患者
请问医生，我想通过营养补充来提高我的运动表现，特别是在3公里跑和单杠训练中。
高风光医生主治医师
这种营养补充主要是为了增**量、耐力和爆发力，对于运动表现的提升是有帮助的。
患者
那它对我的运动成绩有多大的作用呢？
高风光医生主治医师
每个人的体质不同，吸收效果也会有所差异。总体来说，它可以提供一定的帮助，但具体效果还需要根据你的个人情况来看。
患者
我平时的饮食和生活习惯是否也会影响到这种营养补充的效果？
高风光医生主治医师
是的，饮食和生活习惯都会对营养补充的效果产生影响。建议你在使用这种补充剂的同时，也要注意保持健康的饮食和生活方式。
患者
那我应该如何正确使用这种营养补充剂呢？
高风光医生主治医师
具体的用法用量需要根据产品说明来确定。同时，为了达到最佳效果，建议你在使用前咨询专业人士或医生的意见。
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高风光
主治医师
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威县人民医院 小儿内科