哺乳期妇女如何安全补钙？

哺乳期妈妈担心缺钙，想知道如何安全补钙？患者女性

对于哺乳期妇女，钙缺乏是一个常见的问题。首先，需要通过血液检查来确定是否真的缺钙。然后，根据具体情况制定补钙计划，包括从日常饮食中获取足够的钙和适当的钙片补充。同时，建议增加富含钙的食物，如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜等。