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29岁孕妇,28周,询问如何正确补充营养,包括维生素片的服用方法和其他营养素的摄入。
孕期补充营养对于胎儿的健康发育至关重要。建议每天服用两粒孕妇专用复合维生素片,随餐服用。从32周开始,增加到每天三粒。同时,保证足够的蛋白质、钙和铁的摄入,多吃富含这些营养素的食物,避免生冷食物和过于油腻的食物。
寿光市人民医院 眼科
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