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这个牛奶控糖***可以喝吗?

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23岁的患者体重280斤,平时不锻炼,最近想开始锻炼,询问医生关于肥胖的健康建议。

医生建议

对于肥胖患者,适当的锻炼和合理的饮食是非常重要的。建议逐渐增加运动强度和时间,避免一开始就过度劳累。同时,合理安排饮食,减少高热量和高脂肪的食物摄入。可以选择一些低热量、低脂肪的食物作为替代。另外,选择合适的鞋子和跑步路线,避免受伤。记住,健康的生活方式是长期的过程,需要持之以恒。

曹树志医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我23岁,体重280斤,平时不*锻炼,最近想开始锻炼。请问有什么建议?
曹树志曹树志医生主治医师
首先,恭喜你有了开始锻炼的想法。对于肥胖患者,适当的锻炼和合理的饮食是非常**的。纯牛奶是可以喝的,但要注意控制总的热量摄入。建议你逐渐增加运动强**时间,避免一开始就过度劳累。同时,合理安排饮食,减少高热量和高脂肪的食物摄入。
患者
我平时喜欢喝牛奶,会不会影响我的健康?另外,最近我打算开始跑步,需要注意些什么?
曹树志曹树志医生主治医师
纯牛奶本身并不会对你的健康产生负面影响,但需要注意的是,牛奶的热量也需要计算在内。至于跑步,建议你从小步开始,逐渐增加距离和速度。同时,选择合适的鞋子和跑步路线,避免受伤。
患者
谢谢医生的建议,我会注意的。
曹树志医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 中医中药以及食疗调理体质,改善亚健康(慢性疲劳综合症、糖尿病、甲减、甲亢、减肥、奥利司他,虚劳、营养不良、补钙、气血不足、阴虚、肾阳虚、脾虚、温补气血、温补肾精、益气固表、调补气血、补气生津),护肝,提高免疫力,高血压(原发性高血压、高血压脑出血、老年人高血压、高血压肾病、平肝熄风)、冠心病(不稳定型心绞痛、房室传导阻滞、三度房室传导阻滞、二尖瓣狭窄、颈动脉狭窄、动脉硬化、胸痹、心痛、胸痹心痛、心悸、胸闷、心血不足、心火旺、心阳虚、心阴虚、心血虚、补血养神、补血养心、益气生脉、宽胸利膈、补益心气),心律失常(窦性心律不齐、怔忡),心肌病(风湿性心脏病、缺血性心肌病、感染性心内膜炎、心包积液),心衰(急性心衰、慢性心衰),中医对于咳嗽(肺热咳嗽、慢性咳嗽、肾咳、热咳、虚寒咳嗽、寒饮咳嗽、气喘、咳痰、止咳、肺热、肺气虚(补气祛痰)、风温、痰饮(温肺化饮)、恶寒、痰热(痰火、清热化痰)、痰臭、肝火犯肺(解郁化痰)、止咳祛痰、化痰、宣肺化痰、生津润燥、温化寒痰、燥湿化痰、理气化痰),哮喘(过敏性哮喘),,腹痛(脐周痛、脾胃不和、气胀、奔豚气),泄泻(腹泻、慢性腹泻、拉肚子、久泄不止、水泻、五更泄、脾虚泄泻、大便溏薄、内湿、湿热下注、大肠湿热、止泻、补脾止泻、涩肠止泻、散寒止泻、升阳益胃、温补脾阳),消化不良(腹胀、腹泻、纳差),头痛(枕大神经痛、头风病、前额痛、头顶痛、风寒头痛、祛风止痛、祛风通络、温经通络)、头晕(眩晕、中风、老年眩晕、晕动病、植物神经紊乱)。

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宜都市人民医院 中医内科