疾病详情
后肩颈疼痛及腰痛，长时间低头，未进行检查和治疗。患者男性21岁
医生建议
肩颈疼痛和腰痛可能与长时间低头姿势不良有关，建议改善生活习惯，如保持良好坐姿、站姿，避免长时间低头，加强肌肉锻炼。可考虑使用非甾体抗炎药缓解疼痛，若症状持续或加重，应及时就医。
陈嵩医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近后肩部到后颈那片区域和疼腰下边一点疼痛，有多长时间了？有做过检查和治疗吗？
陈嵩医生主治医师
您好，男21岁，长时间低头的情况吗？这种情况已经有多久了？之前有没有做过相关检查？
患者
医生您好，我平时有长时间低头的情况，这种情况大概有1个月左右了，还没有做过检查。
陈嵩医生主治医师
长时间低头可能导致颈肩部肌肉劳损，建议您注意休息，避免长时间保持同一姿势。关于腰痛，可能是因为长时间低头导致的姿势不良，建议您注意坐姿和站姿。
患者
医生，那我现在可以吃一些什么药物来缓解疼痛吗？
陈嵩医生主治医师
您可以考虑使用一些非甾体抗炎药，如布洛芬来缓解疼痛。但请注意，药物不能从根本上解决问题，还需要改善生活习惯。
患者
好的，那我应该注意哪些生活习惯来改善这种情况呢？
陈嵩医生主治医师
首先，保持良好的坐姿和站姿，每工作一段时间就站起来活动一下。其次，加强颈肩部和腰部的肌肉锻炼，提高肌肉力量和耐力。最后，避免长时间低头玩手机或电脑。
患者
明白了，医生，那如果疼痛严重，需要就医吗？
陈嵩医生主治医师
如果疼痛持续加重或者有其他不适症状，建议及时就医。另外，如果自行用药后症状没有改善，也应考虑就医。
患者
好的，医生，谢谢您的建议。
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陈嵩
主治医师
已认证
祁门县中医医院 中医骨科