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经常熬夜，记忆力下降，想知道吃什么维生素好。
医生建议
马红梁医生和患者的交流
患者
您好，我是营养师，经常熬夜导致记忆力下降，不知道吃什么维生素好？
马红梁医生公共营养师
您好，熬夜确实会影响记忆力，建议您使用复合维生素B族和维生素C，这对提高免疫力有帮助。
患者
复合维生素B族包括哪些维生素呢？
马红梁医生公共营养师
复合维生素B族包括B1、B2、B6、B12等，它们可以同时使用，补充多种维生素。
患者
除了这些，还有其他建议吗？
马红梁医生公共营养师
除了补充维生素，保证充足的睡眠和均衡的饮食也很**。您的工作压力大吗？
患者
是的，工作压力很大，经常熬夜。
马红梁医生公共营养师
那么，除了补充维生素，您还需要调整作息，适当放松，**压力。
患者
好的，我会注意的。谢谢您的建议。
马红梁医生公共营养师
不客气，如果您还有其他问题，随时可以咨询。祝您生活愉快！
马红梁医生的问诊记录
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马红梁
公共营养师
已认证
威县人民医院 营养科