熬夜导致记忆力下降，如何选择维生素补充？-京东健康

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经常熬夜，记忆力下降，想知道吃什么维生素好。

就诊科室：中医内科

医生建议

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是营养师，经常熬夜导致记忆力下降，不知道吃什么维生素好？

医生

您好，熬夜确实会影响记忆力，建议您使用复合维生素B族和维生素C，这对提高免疫力有帮助。

患者

复合维生素B族包括哪些维生素呢？

医生

复合维生素B族包括B1、B2、B6、B12等，它们可以同时使用，补充多种维生素。

患者

除了这些，还有其他建议吗？

医生

除了补充维生素，保证充足的睡眠和均衡的饮食也很重要。您的工作压力大吗？

患者

是的，工作压力很大，经常熬夜。

医生

那么，除了补充维生素，您还需要调整作息，适当放松，减轻压力。

患者

好的，我会注意的。谢谢您的建议。

医生

不客气，如果您还有其他问题，随时可以咨询。祝您生活愉快！

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