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骨重下降的原因

疾病详情

减肥期间骨重降低，担心健康问题。患者男性35岁

医生建议

减肥期间，应注重均衡饮食和适量运动，避免骨密度下降。建议遵循低盐低脂低糖的饮食原则，多吃优质蛋白食物，如鸡肉、鱼肉等，增加运动量，多晒太阳，以维持身体健康。

石宝刚医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议
患者
骨重下降的原因
石宝刚石宝刚医生主治医师
您好
患者
你好
患者
最近在减肥
石宝刚石宝刚医生主治医师
身高体重是多少？
患者
称体重显示骨重降低了很多
患者
168体重88公斤
石宝刚石宝刚医生主治医师
你有没有增加运动量？
患者
现在刚到68公斤
患者
没有
石宝刚石宝刚医生主治医师
如果长时间不运动的话，会出现骨**下降的情况，这就好像一个人躺在床上，一个月不动，他的骨头就会**变软一样减肥，除了要控制饮食，同时要运动，这样才健康
患者
需要经常跑步吗？
患者
饮食的话需要注意什么
石宝刚石宝刚医生主治医师
是的，如果有可能的话，每天跑半个小时是很好的
患者
还有就是，一个月晨勃只有三五天，是不是不正常了？
石宝刚石宝刚医生主治医师
这没有什么不正常的呀，本身肥胖就会有这种情况，而且随着年龄的增大，这种情况会越来越少，只要性功能正常就可以了，没有必要要求那么多
患者
哦哦，好的
石宝刚石宝刚医生主治医师
好
患者
目前已经减重四十斤了，还有五六斤就标准体重了，这些也会恢复吧？
石宝刚石宝刚医生主治医师
会的
患者
饮食有什么需要注意的吗？
石宝刚石宝刚医生主治医师
低盐低脂低糖饮食 早餐： 禁忌大米粥 小米粥 *** 胡辣汤 五谷豆浆 面水 可选择纯黄豆豆浆 鸡蛋茶 豆腐脑 纯牛奶 主食不可吃油炸品 可选馒头（拳头有多大 就吃多大馒头）、小素包子（3个）、小肉包（2个） 感觉不饱 蔬菜来凑（炒的 调的都可以 少盐少油） 早上一个鸡蛋 午餐： 可选择烩面（不喝汤） 、三菜一米（蔬菜、瘦肉类、鸡蛋，要求少盐少油）、沥水面条（不喝汤）、焖面（市面一碗的1/3）、素饺子15-18个、肉饺子12—15个 晚餐同早餐 每天保证一杯纯牛奶和一个鸡蛋 肉类可吃瘦肉 *肉 控制主食 多吃菜 每天运动不可少 水果在血糖水平可以的情况下 一天可以吃半个苹果 或一小瓣柚子
患者
蛋白质偏低，还有骨重
石宝刚石宝刚医生主治医师
多吃优质蛋白，多运动，****，对你的情况会有帮助
石宝刚医生的问诊记录
接诊医生
石宝刚
石宝刚主治医师

焦作煤业集团有限责任公司中央医院 内分泌科

擅长: 糖尿病，高血压，甲亢，痛风等其它内科相关疾病

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石宝刚
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