王艳峰医生主治医师
长期适量喝无糖豆浆可以起到辅助减肥的作用,还具有为女性补充雌激素的功效,也能够为身体补充营养。平时早餐喝一杯豆浆,还可以起到暖胃的作用。但不建议长期大量喝,因为容易引发胃肠道不适。 1、辅助减肥:无糖豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙,具有分解胆固醇,促进脂质代谢的好处,还能够增强胃肠蠕动、缓解便秘,从而起到辅助减肥的作用; 2、补充雌激素:豆浆中含有丰富的植物雌激素,女性在月经期间喝一些豆浆,也可以补充身体所需的雌激素; 3、补充营养:豆浆中含有丰富的蛋白质、植物异黄酮,长期适当喝豆浆,能够补充身体所需的蛋白质,可以增强体质,对身**康有益。