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失眠多梦,备考压力大,如何缓解?

疾病详情
失眠一个多月,备考压力大,想了解如何缓解。患者男性22岁
就诊科室: 神经内科
医生建议
失眠可能与压力有关,建议保持良好作息,适当运动,如跑步,并考虑使用百乐眠胶囊等助眠药物。保持良好心态,适当休息,避免过度劳累,保持良好的饮食习惯和社交活动。
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患者
医生您好,我最近经常失眠,白天也困倦,这样的情况有一个多月了,主要是最近备考压力大。
医生
我了解您的困扰。失眠可能是由压力引起的,建议您保持良好的作息习惯,适当放松。您是否有做过相关检查?
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根据你的描述,可能是由于眼肌痉挛面肌痉挛引起的。建议你增加运动量,调整作息规律,避免长时间看电脑。同时,可以尝试使用甲钴胺片维生素B1片来缓解症状。请注意,配眼镜可能对改善视力有帮助,但对于眼肌痉挛的治疗效果不确定。

牛兆青

副主任医师

东营市东营区人民医院

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牛兆青

副主任医师

东营市东营区人民医院

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牛兆青

副主任医师

东营市东营区人民医院

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