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距骨软骨微骨折术后康复咨询
疾病详情
距骨软骨微骨折术后，患者询问康复时间、运动建议及后期恢复情况。患者男性25岁
医生建议
距骨软骨微骨折术后，建议患者6-8周后脱拐，进行踝泵运动和功能训练。避免剧烈运动，三个月后可尝试慢跑。请遵循专业康复计划，定期复查。
陈毅荣医生和患者的交流
患者
您好，我4月11号做的距骨软骨微骨折手术，现在想知道多久可以脱拐，多久可以运动，康复训练都包括些什么？
陈毅荣医生主治医师
您好，根据您的手术时间，目前建议6到8周后再考虑脱拐，开始做一些不负重的功能训练。核磁和DR片子显示恢复情况良好，具体运动时间和康复训练内容请咨询专业康复师。
患者
我现在还有疼痛，活动范围受限，医生，我什么时候可以开始做踝泵运动？
陈毅荣医生主治医师
您现在可以开始做踝泵运动，有助于促进血液循环和恢复。但请注意不要过度用力，以免造成二次损伤。
患者
我现在是单拐走路，医生，我多久可以恢复到正常走路？
陈毅荣医生主治医师
根据您的恢复情况，预计需要半年时间慢慢恢复到正常走路。请耐心进行康复训练。
患者
医生，我8月份有个体能考核，需要跑3000米，我现在能跑步吗？
陈毅荣医生主治医师
建议您在跑步时佩戴护踝，避免剧烈运动对脚部造成冲击。三个月后可以开始慢跑，逐渐增加活动量。
患者
医生，我担心运动会影响后期恢复，最坏的情况会怎样？
陈毅荣医生主治医师
如果运动后疼痛明显，请适当休息。一般不会造成不可逆的损伤，但请尽量遵循康复计划。
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陈毅荣
主治医师
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南方医科大学南方医院 足踝外科