医生您好，我最近2个多月因抱24斤娃上下楼和跑步，左膝盖前侧下楼梯蹲下会有声响，走路没什么，最近几天跪着感觉像有刺一样，不敢用力跪。请问怎么缓解不适呢？

膝盖前侧有刺痛感，尤其是在跪着的时候，日常走路没有问题。请问这是什么原因？患者女性30岁

根据症状分析，可能是由于膝关节过度劳累或风湿性关节炎引起的。建议使用双氯芬酸二乙胺乳膏或风湿膏进行外用治疗，并注意休息。在治疗期间，应该避免进行高强度的运动，包括跑椭圆机。可以选择低强度的运动方式，如散步或游泳。