运动电解质水调制指南-京东健康

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我经常运动并出汗，想知道调制电解质水时水与葡萄糖的比例，以及补水的注意事项。

就诊科室：中医内科

医生建议

运动中出汗可能导致电解质失衡，建议调制电解质水时使用一袋葡萄糖电解质配150ml水，以补充流失的电解质和能量。平时应注意适量补水，特别是在运动前、中、后，确保身体水分和电解质的平衡，保持良好的运动状态。

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患者

您好，我经常运动并且出汗，想了解调制电解质水时水和葡萄糖的比例应该是多少？

医生

您好！调制电解质水时，推荐使用一袋葡萄糖电解质，配150ml水。这样可以有效补充运动中流失的电解质和能量。

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就诊科室：中医内科

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范志文

主治医师

景德镇市中医医院

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范志文

主治医师

景德镇市中医医院

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范志文

主治医师

景德镇市中医医院

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接诊医生

范志文

主治医师

中医内科

三甲

景德镇市中医医院

风湿性关节痛(1例) 肝病(1例)

专业擅长：糖尿病，类风湿性关节炎，甲亢，甲减，高血压，高血脂。

好评率：99% 接诊量：4.8万

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