拉伸痛可能是因为设备安装不当或使用姿势不对。建议检查安装情况，必要时咨询骨外科医生。可以使用布洛芬或对乙酰氨基酚等非处方药缓解疼痛，同时保持适当休息，避免过度拉伸。如果症状持续不改善，及时就医是非常重要的。保持良好的生活习惯，有助于身体恢复。