喘不过气肩膀僵硬紧绷怎么放松

我在上课时突然感到喘不过气来，最近经常有胸口闷的感觉，可能与心脏或呼吸系统有关，也可能是由于焦虑和压力引起的。请问这是什么原因？患者女性20岁

根据你的症状，可能存在心脏问题或呼吸系统疾病，也可能是由于焦虑和压力引起的。建议进行心电图检查以排除心脏问题，并学习深呼吸和放松技巧来管理压力。同时，注意生活方式的调整，包括规律作息、均衡饮食和适量运动。