夜间视力下降：如何缓解眼睛干涩和疲劳？-京东健康

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22岁的年轻人经常熬夜，导致夜间视力下降、眼睛干涩和疲劳，想知道是否可以用鱼肝油来改善？

就诊科室：中医内科

医生建议

对于夜间视力下降，首先需要改善生活习惯，减少熬夜，适当休息眼睛。其次，保持均衡的饮食，多摄入富含维生素A和Omega-3的食物。对于眼睛干涩和疲劳，可以尝试每天早晚各服用2粒鱼肝油，连续1-2个月。同时，注意保持良好的用眼习惯和生活方式，避免过度用眼和长时间盯着屏幕。

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患者

我22岁，经常熬夜，最近发现夜间视力有些问题，想知道是否可以用鱼肝油来改善。

医生

夜间视力下降可能与长时间使用电子设备、不良的用眼习惯和营养不良有关。鱼肝油可以作为辅助治疗，但并非万能。首先，需要改善生活习惯，减少熬夜，适当休息眼睛。其次，保持均衡的饮食，多摄入富含维生素A和Omega-3的食物。

患者

我有时会感到眼睛干涩和疲劳，是否可以长期服用鱼肝油？

医生

鱼肝油不宜长期服用，应按需使用。对于眼睛干涩和疲劳，可以尝试每天早晚各服用2粒鱼肝油，连续1-2个月。同时，注意保持良好的用眼习惯和生活方式，避免过度用眼和长时间盯着屏幕。

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宋亮

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