根据你的描述，你可能需要再次进行牙齿矫正以改善上牙突出的情况。请尽快去看牙科医生进行详细的检查和评估。他们可以为你提供专业的建议和治疗方案，包括选择合适的矫正方式和相应的疼痛管理方法。同时，保持良好的口腔卫生习惯和定期检查也非常重要。避免吃太硬或太粘的食物，以防损坏矫正器。