中老年软骨素钙片怎么吃？

45岁患者膝关节不适，疼痛，爬楼梯或做重体力活动时加重，核磁共振显示膝关节韧带拉伤，已使用氨糖三个月，仍有膝关节弹响现象，求助于医生。

对于膝关节韧带拉伤，建议使用氨糖进行调理，并避免可能加重损伤的行为，如爬楼梯、重体力活动和登山等。如果症状持续存在，可能需要进一步的治疗或手术干预。请咨询专业的骨科医生以获取更详细的建议。同时，注意日常生活中的关节保护，避免过度使用或受伤。