膝盖髌骨不适与肿胀的诊断与治疗

我膝盖站直时肿胀，走路有咯噔声，运动后加重，已经半年了，想知道如何改善？患者女性33岁

根据核磁片子结果，未发现明显的半月板或软骨损伤，可能是由于过度使用或不当运动导致的膝盖问题。建议逐渐增加步行量，先从三千步开始，适应后增加到五千步，同时继续口服氨基葡萄糖。此外，需要注意休息和避免剧烈运动，以促进康复。