**湿巾可以长期使用吗？

长期熬夜不睡觉会导致身体出现多种不适，包括精神状态差、免疫力下降等问题，需要寻求改善方法。

长期熬夜可能引发睡眠障碍、慢性疲劳综合征等问题，甚至增加患心血管疾病的风险。建议调整作息时间，保证充足的睡眠，并尝试放松技巧和合理安排工作和休息时间。如有需要，可以在医生的指导下使用改善睡眠质量的药物。